Die im dieser Unterrichtseinheit vorgestellten Übungen für die Rückengesundheit sind in der Unterrichtspraxis erprobt, ausführlich beschrieben und zusätzlich durch Farbfotos verdeutlicht. Dies hilft bei der Umsetzung im Unterricht und ermöglicht, dass die Rückenschule auch von Lehrern ohne Sportausbildung eingesetzt werden kann.

Umfangreiche Materialien:

• Neben den zahlreichen Übungen erhalten Sie eine Einführung in die anatomischen Grundlagen sowie einen Rückenfitness-Test, eine Rückenstaffel und eine kurze Choreographie mit Pois. Ein Vielzahl an Kopiervorlagen unterstützt Sie zusätzlich bei der Umsetzung im Unterricht.

Die Themen:

• Anatomische Grundlagen
• Kleiner Rückenfitness-Check
• Rückenexpress
• Dynamische Rückenschule
• Swinging Rückenschule
• Spielerische Rückenschule
• Rückenschule mit Teppichfliesen

Die Einheit enthält:

• umfassende Erläuterungen zu den anatomischen und medizinischen Grundlagen
• einen Rückenfitness-Check und 40 Übungen zur Rückenfitness als Kopiervorlagen
• übersichtliche Hinweise zu Übungsschwerpunkt und Schwierigkeitsgrad
• zahlreiche verdeutlichende Grafiken und Farbfotos

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Rückenschule
• Gesundheit
• Körperhaltung
• Pois
• Rückenübungen
• Rückenfitness
• Kopiervorlagen
• gesunder Rücken
• Rückengesundheit
• LASPO