Die Mähne des Pferdes teilen

Körperwahrnehmung und Entspannung durch Tai Chi und Qigong

Blick ins Material

Die Mähne des Pferdes teilen

Körperwahrnehmung und Entspannung durch Tai Chi und Qigong

Typ:
Unterrichtseinheit
Umfang:
22 Seiten (7,5 MB)
Verlag:
RAABE
Auflage:
(2016)
Fächer:
Sport
Klassen:
7-10
Schulform:
Realschule

In dieser Unterrichtseinheit eignen sich die Schüler eine kurze Tai-Chi-Form an und üben sie ein. Ob dies eher lehrerzentriert geschieht oder entdeckend in Gruppenarbeit, entscheiden Sie. Ein vertiefendes Üben schließt sich mithilfe von Arbeitsblättern an. Abgerundet wird die Einheit mit einem kleinen Experiment zum Erleben des Qi.

Zeit: 2 Doppelstunden

Niveau:

  • Anfänger
  • Klassen 7–10

Ort: Sporthalle, Park, großes Klassenzimmer oder Gymnastikraum

Ziele:

  • eine kurze Tai-Chi-Bewegungsabfolge (Form) sicher ausführen
  • das Zusammenspiel von Vorstellung, Atmung und Bewegung / Körperhaltung erfahren

Kompetenzen:

  • den Körper bewusst wahrnehmen können, Anspannen und Entspannen des Körpers nach Anleitung ausführen, Lernsituationen eigenständig gestalten
    Vorkenntnisse keine erforderlich

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Material-Nr.: 67075

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