Die vorliegenden Materialien können auf verschiedene Weise eingesetzt werden: als Unterrichtseinheit, z. B. in der Advents- oder Fastenzeit oder als jahresbegleitende Impulse, z. B. mit dem Beginn eines neuen Kalender- oder Kirchenjahrs.

Im Laufe eines Schultages wird viel von den Schülern verlangt: Sie müssen still sitzen, zuhören, schreiben, lernen, arbeiten. Viele Schüler fühlen sich gestresst. In dieser Einheit lernen die Schüler, auf sich selbst zu achten.

Am Ende werden die Impulse, Übungen und Texte zu einem Büchlein gebunden.

Kompetenzen und Unterrichtsinhalte: Die Schüler sollen

• sich über die Bedeutung von Anspannung und Entspannung Gedanken machen
• die Erzählung von Marta und Maria im Rollenspiel erarbeiten
• das Gleichnis vom Sämann erarbeiten und deuten
• Übungen zur Achtsamkeit kennenlernen und reflektieren
• Achtsamkeit in Bezug auf sich selbst, auf andere Menschen und die Natur einüben
• Zitate und Geschichten zur Achtsamkeit lesen und diskutieren
• ein kleines Buch der Achtsamkeit führen.

Aus dem Inhalt:

• Anspannung und Entspannung
• Achtsamkeit ist Übungssache!
• “Maria hat das Bessere gewählt ?” – Lk 10, 38 – 42
• Arbeitsaufträge für die Gruppenarbeit
• Von der Bedeutung spiritueller Übungen – Mk 4, 3-9
• Die Deutung des Gleichnisses vom Sämann – Mk 4, 13-20
• 18 Achtsamkeitsübungen
• Zitate-Sammlung
• Geschichten zur Achsamkeit
• Vorlagen – Deckblatt und Schmuckblätter
• Als ich mich selbst zu lieben begann… (Dieser Text wird Charlie Chaplin zugeschrieben, er soll ihn an seinem 70. Geburtstag (16. April 1959) verfasst haben. Aber es ist nicht sicher, ob er wirklich von ihm stammt.)

Alle benötigten Texte, Materialien, Kopiervorlagen mit Arbeitsaufträgen sind enthalten.