“Yoga” ist eine Sportart voller Vorurteile. Yoga ist nur was für Inder, Zirkusakrobaten und Veganer? Dass das nicht stimmt, ahnen die meisten Menschen. Ein paar Vorurteile halten sich dennoch hartnäckig.

In dieser Unterrichtseinheit erfahren sie, dass Yoga aber noch mehr fördert, z. B. Koordination, Kondition und Kraft.

Zeit: 4 Doppelstunden (4 x ca. 80 Minuten)

Niveau: ab Klasse 5

Ort: Turnhalle, auch im Freien möglich

Ziele:

• Yoga als Entspannungstechnik kennenlernen
• die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten verbessern
• die Beweglichkeit steigern

Kompetenzen:

• Atemtechnik
• Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit
• Körperbewusstsein
• Beweglichkeit
• Haltung