Die meisten Aufwärmspiele sind bekannte und leicht verständliche kleine Spielformen, bei denen der ganze Körper beansprucht wird. Die gesparte Zeit führt zu mehr Übungszeit für die Schüler.

Zeit: 6 Doppelstunden (6 × 80 Minuten)

Niveau: Anfänger und Fortgeschrittene, Klassen 5–9

Ort: Sporthalle, evtl. Schulhof

Ziele:

• etwas wagen und verantworten
• Gesundheit fördern und Gesundheitsbewusstsein entwickeln

Kompetenzen:

• Förderung der Selbstwahrnehmung und -regulierung durch Reflexion der eigenen Fähigkeiten
• Förderung der Selbsterprobung sowie des gesunden Sporttreibens

Stundenübersicht:

• Aufwärmen (ca. 25 Minuten)
  • Einstieg: Klärung der Kerninhalte
    • Parkourphilosophie
    • Abgrenzung zum Freerunning
    • Die 5 Werte von Parkour
  • Hindernis-Zombieball
    • Die Schüler wärmen sich mit dem Spiel auf.
• Hauptteil (ca. 40 Minuten)
  • Hindernis-Brennball
    • Jede Gruppe baut ein Hindernis auf, anschließend führen die Schüler das Spiel durch.
• Ausklang (ca. 15 Minuten)
  • Abbau
    • Jede Gruppe baut ihr Hindernis ab.
  • Reflexion
    • Die Schüler füllen den Selbsteinschätzungsbogen aus.