Die Schüler lernen die Hürdensprinttechnik anhand von Bewegungsbildern kennen und probieren sie in verschiedenen Übungen aus. Sie filmen sich gegenseitig und erstellen mithilfe von Apps eigene Video-Feedbacks.

Zeit: 4-5 Doppelstunden

Niveau: Fortgeschrittene, Klassen 9-13

Ziele:

• Verbesserung der Hürdentechnik und des Hürdensprints
• Erwerb und Anwendung von Medienkompetenz

Kompetenzen:

• Bewegungsrepertoire erweitern
• kooperieren und sich verständigen
• Leistung erfahren und reflektieren

Vorkenntnisse: Sprinten über kleine Hindernisse in verschiedenen Rhythmen

Stundenübersicht:

• Doppelstunde 1: Überspringen von Hindernissen im 3er-Rhythmus
• Doppelstunde 2: Schwungbeinbewegung und Distanzregulation
• Doppelstunde 3: Nachziehbeinbewegung
• Doppelstunde 4: Technikverbesserung und Benotung