Der gestresste Schüler ist immer wieder in aller Munde, sogar das Wort „ausgebrannt“ hört man in diesem Zusammenhang. Die Reize sowie die gestiegenen Anforderungen aus Gesellschaft und Wirtschaft erfordern besondere Kompetenzen bei den Jugendlichen. Diese sollen in dem vorliegenden Unterrichtsmaterial geschult werden. Die Maxime lautet hier: was „Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr“. Die Schule ist ein hervorragender Ort, um Techniken und Gewohnheiten zu schulen und die im Beruf so wichtigen Kompetenzen im Umgang mit Stress und Belastungen zu vermitteln.

Die vorliegenden Materialien können als komplettes Unterrichtsvorhaben, wie auch bei Bedarf einzeln eingesetzt werden.

Inhalt:

• Lückentexte
• Stresskompetenz
• Texte lesen und verstehen
• Mindmaps
• Cluster
• Zeitmanagement
• Entspannungsübungen
• Konzentrationsübungen
• Umgang mit dem Smartphone
• Ergonomie des Arbeitsplatzes
• Organisationstechniken
• Schlaftipps

Materialübersicht:

• Impulsfolie: Immer unter Stress?
• Zeitmanagement für Schülerinnen und Schüler
• Der optimale Arbeitsplatz – einige Tipps
• So bekommst du mit Tomaten und Salami mehr Freizeit!
• Konzentriert geht es einfacher
• Entspannt in Beruf und Leben – so schaffst du den Ausgleich
• Ausgeschlafen durchstarten!
• Ohne Handy geht es auch!