Ob in der Sporthalle oder zu Hause – mit diesem motivierenden Superkräfte-Fitnessprogramm werden aus Bewegungsmuffeln Sportskanonen!

Die 21 Fitness-Übungen sind leicht verständlich und ohne Geräte sofort umsetzbar. Doch das Beste ist: Statt einfach nur Liegestütze oder Kniebeugen zu machen, werden die Übungen als 10-Minuten-Trainingsprogramme für Superheldinnen und -helden präsentiert. Ihre Schülerinnen und Schüler müssen so zum Beispiel einen Zombie-Angriff abwehren oder eine Stadt vor einem Tornado retten. So macht auch das härteste Training Spaß!

Fitness-Tracker und Tipps zum Einsatz runden die Unterrichtseinheit ab.

Im Zusatzmaterial erhalten Sie zusätzliche Arbeitsblätter für das Training zu Hause.

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Dos und Don’ts beim Fitnesstraining
• 21 einfache Übungen für Superheldinnen und -helden
• 10-Minuten-Programm: Heldenpower für zwischendurch
• Fitness-Challenge: Die Würfel des Schicksals
• Arbeitsblatt für zu Hause: Das 7-Tage-Superhelden-Trainingslager