Einfache Atemübungen aus dem Yoga können den Unterricht ganz wundervoll in wenigen Minuten, ohne größeren Aufwand auflockern und dienen den Kindern als simples Tool, um innerer Unruhe und Prüfungsängsten entgegenzuwirken. Wichtig sind ein ruhiger, störungsfreier Raum und ein Zeitfenster von circa 10 bis 15 Minuten pro Einheit. Falls die Möglichkeit besteht, empfiehlt es sich, Matten und / oder Kissen im Kreis auszulegen.

Kompetenzen:

• Sachkompetenz:
  • bewusste Atemwahrnehmung
  • bewusste Wahrnehmung der Körperhaltung
  • spielerisches Erfahren des Zusammenhangs zwischen Atem und Körperhaltung
  • ggf. Trainieren von körperlichem Gleichgewicht
  • Sachwissen über Bienen erlernen
• Methodenkompetenz:
  • einfache Atemübungen erlernen
  • Atmung mit Bewegung verbinden
  • sorgfältig ausmalen
• Sozialkompetenz:
  • achtsam zuhören
  • sich mit Gruppe austauschen
  • gemeinsames Tönen (summen)
• personale Kompetenz:
  • Bewusstsein für eigene Stimme entwickeln
  • Ängste und Unruhe abbauen
  • Leichtigkeit und Freude erfahren
  • Konzentrationsfähigkeit steigern