Den Alltag meistern, eigene Bedürfnisse erkennen, Selbstsicherheit erlangen ? Mit diesen Anregungen und Methoden lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen!

Im Einklang mit dem Körper sein, hormonelle Prozesse verstehen, Selbstbestimmung als Lehrerin finden: Mit diesen Anregungen lernen Sie Ihr Potenzial besser kennen!

Wie kann Stress unseren Alltag beeinflussen und welche Rolle spielen unsere Hormone dabei? Nach einer kurzen Einführung zu den biologischen Grundlagen erhalten Sie wertvolle Anregungen zur Steigerung von Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Außerdem werden Problemlösungsstrategien und Entspannungstechniken vorgestellt.

Audiodateien für eine Atemmeditation, eine Sinneswahrnehmungsübung, eine Fantasiereise und zur progressiven Muskelentspannung können über QR-Codes unkompliziert abgerufen werden. Dadurch wird Entspannung und Verbundenheit direkt erfahrbar. Außerdem werden die Besonderheiten und Herausforderungen des Lehrerinnenberufs durch die Einteilung in biologisch bedingte Lebensabschnitte besonders deutlich und zugänglich gemacht!

Inhaltliche Schwerpunkte:

• Was ist Stress?
• Die moderne Frau und die Hormone
• Tipps für alle Lebenslagen
• Die junge Lehrerin
• Die erfahrene Lehrerin
• Die gestandene Lehrerin
• Die pensionierte Lehrerin