Dieser Ratgeber aus der Praxis ist vorgesehen zum Einsatz in der Grundschule in den Klassen 1 bis 4 sowie in der Sekundarstufe in den Klassen 5 bis 13. Der Lehrerratgeber enthält neben einem ausführlichen Theorieteil mit vielen wertvollen Tipps und Hinweisen viele praktische Übungen und Stundenbilder zur Stärkung und Verbesserung von körperlicher Fitness, Kraft, Ausdauer und Koordination.

Bewegung in vielfältiger Form unterstützt die motorische, soziale und emotionale Entwicklung. Kinder brauchen für eine gesunde Entwicklung vielfältige Bewegungsanlässe. Mit Bewegung ‘entwickelt’ und lernt es sich leichter, denn sie fördert die allgemeine Fitness. Auch die Kreativität und das allgemeine Wohlbefinden werden durch Bewegung gesteigert.

Das bietet das Buch: Wie man Sinneswahrnehmungen und deren Verarbeitung koordiniert; Energiefluss und Energieniveau sowie klares Denken durch mehr Bewegung entwickeln; Muskulatur kräftigen; Koordination verbessern; Haltung lernen und schulen; Ausdauer verbessern; Allgemein belastbarer werden; Gehirn- und Lerngymnastik anwenden; u.v.m.

Inhalt:

• Theorie
  • Kinder wollen sich bewegen – Bewegung ist ein kindliches Bedürfnis
  • Bewegungsmangel fordert einen hohen Preis
  • Warum bewegen sich Kinder immer weniger?
  • Bewegung ist Nahrung für das Gehirn
  • Mit Bewegung entwickelt und lernt es sich leichter
• Praxis
  • Tipps für Eltern, Erzieherinnen und Lehrer, damit Bewegung im Alltag zur Regel wird
  • Üben – aber kindgerecht und funktionell richtig (Gibt es falsche (schlechte) und richtige (gute) Übungen? Nicht vergessen – Aufwärmen zum Übungsbeginn)
  • Haltung wahrnehmen und verbessern
  • Atmen ist mehr als ein bisschen Luft zu holen …
  • Schon früh rückenfreundliches Verhalten einüben
  • Nicht still, sondern dynamisch sitzen (Mögliche Veränderungen der Sitzpositionen)
  • Wichtige Muskelgruppen kräftigen und dehnen (Einzelübungen, Mit einem Partner macht es noch mehr Spaß)
  • Koordination schulen (Übungen mit Bällen, Übungen mit Stäben, Übungen mit Sprungseilen, Übungen ohne Gerät, Partnerübungen)
  • Ausdauer spielerisch trainieren
  • Brain-Gym-Übungen – Lerngymnastik
  • Literaturangaben

Ein bewährter und hilfreicher Ratgeber!