Allgemeines Fitnesstraining - Krafttraining, Dehnen, Speedtraining u.v.m.
Veränderbare Unterrichtseinheit für die 5. bis 9. Klasse
- Typ:
- Unterrichtseinheit
- Umfang:
- 146 Seiten (1,6 MB)
- Verlag:
- Park Körner
- Autor/in:
- Mayer, Michael / Koller, Nicole
- Auflage:
- 2 (2020)
- Fächer:
- Sport
- Klassen:
- 5-9
- Schulform:
- Gymnasium, Hauptschule, Realschule
Diese veränderbaren Unterrichtseinheiten sind für die 5. bis 9. Klasse konzipiert. Sie umfassen die Teilgebiete:
- Warm-up
- Dehnen
- Krafttraining
- Speedtraining
- Cool-down
- Krafttraining mit Geräten
Diese Bereiche sind Bestandteil der Lehrpläne aller Bundesländer.
Die Materialien dienen als Anregung und Grundlage zugleich. Sie sind frei kombinierbar und damit vielseitig einsetzbar.
Die Teilbereiche Krafttraining und Speedtraining fördern den Muskelaufbau sowie die Fitness und Koordinationsfähigkeit der Schüler.
Das „Cool-down“ sollte nach jeder sportlichen Aktivität ausgeführt werden, um die aktivierten Muskelgruppen wieder zu entspannen bzw. zu lockern.
In kopierter Form dienen die Materialien als Unterrichtshilfe und zugleich auch als Anregung für die Schüler, die darauf abgebildete Aufgabe selbst zu erfassen, den Mitschülern vorzuzeigen und zu erklären. Die Schüler sollen zunächst versuchen, die gestellte Aufgabe zu erfassen und nachzuahmen, bevor die Lehrkraft mit Hilfe gebenden Hinweisen einschreitet.
142 Dateien, davon:
- 140 Folien
- 1 Gesamtdatei, die alle Dateien als Ganzes beinhaltet.
Zur Veranschaulichung dieses Artikels finden Sie ein Video hier
