Mit dem Material des Fitness-Führerscheins trainieren Ihre Schülerinnen und Schüler in Kleingruppen die fünf Fitness-Bereiche Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit.

Insgesamt 90 illustrierte Fitness-Karten mit klar beschriebenen und leicht durchzuführenden Übungen sorgen für einen differenzierten und abwechslungsreichen Sportunterricht.
Die Leitfigur Fridolin Fitness begleitet die Schüler während des gesamten Fitness-Trainings und kann gut zur Motivation eingesetzt werden.

Die Schüler führen die Übungen in Kleingruppen durch, unterstützen und korrigieren sich gegenseitig, bis sie fit für die “Fitness-Führerschein-Prüfung” sind. Diese kann für jeden Schüler individuell nach seinem Leistungsvermögen zusammengestellt werden, sodass die Motivation und Freude an der Bewegung für alle garantiert ist.

Zudem regen Ausschneidebögen mit Sportgeräten die Schüler dazu an, eigene Fitness-Übungen und Stationen zu gestalten. Wichtige Trainingstipps sowie vielfältige Aufwärm- und Abschluss-Spiele ergänzen das Fitness-Training sinnvoll.

Mit einem Stationspass zum Kopieren für die Schüler sowie einem Satz farbiger Fitness-Führerscheine

Inhaltsverzeichnis

• Elternbrief mit Infos zum Fitness-Führerschein
• Brief für Sportvereine zur Kooperation mit der Schule
• Poster: Ernährungspyramide
• Poster: Lauftraining und Pulsmessung mit Fridolin Fitness
• Poster: Die fünf Fitness-Bereiche und wichtige Trainingstipps
• Poster: Fitness-Regeln für die Sporthalle
• Kopiervorlage Hallenboden
• Ausschneidebögen mit Sportgeräten für eigene Fitness-Übungen
• Aufwärm- und Abschluss-Spiele ohne Material
• Stationspass
• Klassenliste zum Abhaken der Fitness-Führerschein-Prüfungen

• Der bronzene Fitness-Führerschein
  • Leichte Ausdauerübungen
  • Leichte Beweglichkeitsübungen
  • Leichte Kraftübungen
  • Leichte Schnelligkeitsübungen
  • Leichte Koordinationsübungen
  • Generalprobe: Bronzene Fitness-Führerschein-Prüfung
  • Bronzene Fitness-Führerschein-Prüfung

• Der silberne Fitness-Führerschein
  • Mittlere Ausdauerübungen
  • Mittlere Beweglichkeitsübungen
  • Mittlere Kraftübungen
  • Mittlere Schnelligkeitsübungen
  • Mittlere Koordinationsübungen
  • Generalprobe: Silberne Fitness-Führerschein-Prüfung
  • Silberne Fitness-Führerschein-Prüfung

• Der goldene Fitness-Führerschein
  • Schwere Ausdauerübungen
  • Schwere Beweglichkeitsübungen
  • Schwere Kraftübungen
  • Schwere Schnelligkeitsübungen
  • Schwere Koordinationsübungen
  • Generalprobe: Goldene Fitness-Führerschein-Prüfung
  • Goldene Fitness-Führerschein-Prüfung

• Urkunde

• Zusatzmaterial für fächerübergreifenden Unterricht
  • Fitness-Karten für Schüler-Illustrationen